我们之所以能够一直你保持生命的活力那一定不能离开心脏的支持，心脏是人体的重要器官。它就像是人体的“引擎”。它能帮助我们的血液供应能力，然后让血液循环到躯干，四肢和身体的其他部位。

　　心脏健康与否的关键就是心脏的跳动频次，心脏如何跳动，跳动的频率是否出现问题这都标志着心脏是否健康，我们可能会听说都窦性心律这个词，有时候在体检或者其他的时候也听说过心律失常这类疾病，这都是怎么回事儿?窦性心律就是心律失常吗?

　　窦性心律是什么意思?不良的窦性心律是否意味着心脏不好?

　　每个人都知道，不管是在我们睡觉的时候还是在白天，心脏都处于一种跳动的状态。心脏跳动的整个过程需要使用窦结，首先由心脏的总指挥官到窦结，传递讯息，首先到左心房和右心房收缩，再到左心室和右心室收缩。这是一个真正的心脏跳动过程。

　　窦性心律，或经常从医生口中讲出的心律失常，实际上是正常表现，并且对身体健康没有威胁。而且，在医学上，正常的心律状态是窦性心律。

　　因此，窦性心律与心脏不好或身体正常无关。只要你判断你的心率是否在正常范围内，也就是说，每分钟的心跳次数，在60到100之间，就是正常的心跳次数。

　　心律失常怎么办?

　　事实上，心律失常与什么原因有关，例如它会受到我们的情绪影响，当我们感到紧张时，或者当我们处于恐慌情况时，它也可能是由于心跳加速，或者心跳减慢，导致心律异常的情况。

　　在这种情况下，我们可以调整他们的心理情绪，可以改善，不会影响我们的心脏健康。

　　此外，心律失常也可能与生活中的不良习惯有关，如大量饮用富含咖啡因的食物、吸烟等。有害成分和致癌成分有可能刺激心脏并影响心脏的跳动速率。

　　如果你有这种情况，你应该及时调整你的生活习惯。虽然在短时间内，心脏没有危险。但长期吸烟和饮酒，过量饮用咖啡，不仅仅是心律失常，还可能引起心脏病，甚至增加各种癌症的风险，我们必须高度警惕，营造良好的健康环境。